Lauf am frühen Morgen für Leute, die sich selbst antreiben und das gewisse Extra erreichen wollen

Boxtraining am Strand. Boxen ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, Selbstverteidigungstechniken zu erlernen und hervorragend zum Kalorienverbrennen geeignet.

Radfahren in Vila Real ist fantastisch, da der Strand und der Fluss in der Nähe sind und auch das Naturschutzgebiet, das farbenfroh ist und viele wilde Tiere beherbergt,

Nach einem harten Trainingstag gibt es nichts Besseres als ein gutes Stretching, um die Muskeln auf das Training des nächsten Tages vorzubereiten.

In unserem Outdoor-Fitnessstudio biete ich Fitness-Sitzungen an, die sich hauptsächlich auf Gewichtsverlust und Krafttraining mit verschiedenen Geräten konzentrieren.

Beim Krafttraining werden unterschiedliche Gewichte verwendet, z. B. Kurzhanteln und Bankdrücken, Kettlebells und