Course matinale pour les personnes qui veulent se dépasser et obtenir ce petit plus

Entraînement de boxe sur la plage. La boxe est un excellent moyen de se libérer du stress, d'apprendre des techniques d'autodéfense et de brûler des calories.

Faire du vélo à Vila Real est incroyable avec la plage et la rivière à proximité, ainsi que la réserve naturelle qui est colorée avec beaucoup de vie sauvage

Après une dure journée d'entraînement, rien de mieux qu'un bon vieux étirement pour préparer les muscles à la routine du lendemain.

Dans notre salle de sport en plein air, je propose des séances de fitness qui se concentrent principalement sur la perte de poids et la musculation en utilisant différents équipements.

La musculation consiste à utiliser différents poids, c'est-à-dire des haltères, des kettlebells et des développé couchés.