Corrida matinal para pessoas que querem se esforçar e conseguir um pouco mais

Treinamento de boxe na praia. O boxe é uma ótima maneira de liberar o estresse, aprenda algumas técnicas de autodefesa e é brilhante para queimar calorias

Andar de bicicleta em Vila Real é incrível com a praia e o rio por perto, também a reserva natural que é colorida com muita vida selvagem

Depois de um dia duro de treino, não há nada melhor do que um bom e velho alongamento para preparar os músculos para a rotina do dia seguinte.

Em nossa academia ao ar livre, ofereço sessões de condicionamento físico que se concentram principalmente na perda de peso e no treinamento de força usando diferentes equipamentos

O treinamento com pesos consiste no uso de pesos diferentes, ou seja, halteres e supino, kettlebells e